健康教育进校园 均衡营养促发展——示范区青少年身心健康知识讲座进校园活动在濮阳市开德中学举行

为响应“健康中国”号召，进一步增强青少年合理膳食意识，传递健康生活理念，12月22日下午，示范区青少年身心健康知识讲座进校园活动在濮阳市开德中学举行。

本次讲座特邀濮阳市妇幼保健院营养师，国家一级公共营养师，高级健康管理师，濮阳青年讲师团成员，濮阳市健康科普专家，现任中国营养保健协会母婴专业委员会委员、河南医院协会营养与食品安全分会委员范丽莎医生带来题为“学龄儿童的一日三餐”的专题讲座。区工青妇办副主任祁舒展、濮阳市开德中学副校长杨刚、团委书记于伟周出席讲座，初一年级学生聆听讲座。

范医生由冬至吃饺子的习俗，引出中国人的养生智慧，结合具体案例，让学生深刻理解平衡膳食对他们的成长具有极其重要的影响。随后，范医生重点讲解了谷薯类，蔬果类，肉蛋类，豆、坚果类四类营养来源，包含的常见食物，重要的营养价值以及食用建议。最后，范医生让学生使用精心准备的教具现场搭配自己的一日三餐，帮助同学们在日常生活中更好的实践均衡膳食。

平衡膳食、合理营养是学龄儿童生长发育的基础，也是维系一生健康的基础。本次讲座，学生们聚精会神，认真聆听，踊跃发言，积极互动，不仅掌握了许多有用的健康饮食方法，还更加注重食品的营养价值，懂得了如何合理搭配一日三餐，真正“吃”出健康，“吃”出营养 ！