坚持五育并举 促进身心发展——濮阳市开德中学心理健康教育宣传月系列活动之专题讲座

心理健康教育宣传月系列活动

 

为帮助毕业班学生应对和克服心理困扰,缓解中考压力,营造更加健康和谐的校园环境,5月28日,濮阳市开德中学特邀市妇幼保健院主治医师、资深心理医生侯秋凤带来了一场关于“校园恐惧症”的心理健康教育讲座。

 
 

讲座中,侯老师详细阐述了校园恐惧症的定义、成因及表现形式。她指出,校园恐惧症是一种常见的心理障碍,主要表现为对学校的过度恐惧和焦虑,影响学生的正常学习和生活。随后,结合具体案例,深入分析了校园恐惧症的成因,包括学习压力、人际关系、家庭环境等多方面因素。

 

 
 
针对如何应对和克服校园恐惧症,侯老师给出了具体建议。她强调,首先要建立正确的自我认知,了解自己的优点和不足,树立自信心。其次,要学会寻求帮助,与家人、老师、同学或专业心理医生沟通,共同解决问题。此外,还介绍了多种心理调适方法,如深呼吸、放松训练、冥想等,帮助学生缓解紧张情绪,保持平和心态。

 

讲座现场气氛热烈,同学们积极互动,纷纷表示受益匪浅。此次讲座不仅提高了同学们对校园恐惧症的认识,也为他们以更加积极健康的心态面对中考提供了实用的方法指导。

 

 

 

图文|于伟周

编辑|杨晓华

初审|鲁振丽

终审|吕绪方

 

2024年5月28日 18:45

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